С сильной депрессией, по мнению ученых из монреальского Университета в Канаде, помогут бороться содержащиеся в жареной рыбе жирные кислоты Омега-3.Для исследования пригласили 432 человек обоего пола, которые страдали депрессией. В течение четырех лет одной половине участников давали принимать капсулы, содержащие комплекс Омега-3, а второй половине капсулы с плацебо. По условиям исследования, участников не ставили в известность о том, какой препарат они будут принимать.
В результате исследования ученые определили, что вне зависимости от пола полиненасыщенные жирные кислоты, а особенно эйкозапентаеновая кислота, содержащаяся в жареной рыбе, значительно снижают симптомы депрессии.
Теперь гораздо большее количество людей сможет снизить симптомы депрессии, просто перейдя на богатую рыбными продуктами диету.